Gesunder Schlaf

Gut schlafen: Das klingt so einfach und kann doch so schwer sein. In unserem Ratgeber Gesunder Schlaf informieren wir Sie, wie Sie Schlafstörungen vermeiden, Ihren eigenen Schlafrhythmus finden und Ihren Schlaf dauerhaft verbessern können.

Gähnende Frau

Millionen Frauen und Männer wünschen sich nichts sehnlicher als erholsamen Schlaf und finden ihn doch nicht. So gehören Schlafmittel zu den meistverkauften und meistverordneten Medikamenten.

  • Hätten Sie gedacht, dass schon eine idealisierte Vorstellung von gesundem Schlaf dazu führen kann, dass wir schlechter schlafen?
  • Oder dass Schlafmittel Schlafprobleme häufig noch verschlimmern als bessern?
  • Oder dass unser Gehirn im Schlaf mitunter aktiver ist als am Tag und wir alle pro Nacht viele Male aufwachen?

Gesunder Schlaf - Themenübersicht

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