Fitness-Übungen

Hier finden Sie einfache und effektive Fitness-Übungen mit entsprechender Anleitung.

Plank

Sport und Bewegung sind aus medizinischer Sicht für fast alle Menschen zu empfehlen. Bewegungsmangel ist nach Ansicht vieler Experten ein größerer Risikofaktor für Herz-Kreislauferkrankungen und erworbene Stoffwechselstörungen als Übergewicht. 

Schon mit ein paar kleinen Übungen und wenigen Minuten pro Tag unterstützen Sie die Erhaltung Ihrer Gesundheit und mindern das Risiko von Erkrankungen. Unterstützen Sie Ihre Gesundheit selbst aktiv mit unseren Fitness-Übungen.

Fitness-Übungen im Überblick

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