Abnehmen & Diät

Übergewicht ist weit verbreitet: Fast zwei Drittel der Männer, gut 40 Prozent der Frauen und schon etwa ein Drittel der Kinder sind zu dick. Das widerspricht nicht nur den gängigen Schönheitsidealen (die der häufigste Grund für Diäten sind), sondern schadet auch der Gesundheit. Übergewicht und Bewegungsmangel sind die häufigsten Ursachen für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes oder orthopädische Beschwerden. Kein Wunder also, dass Diäten auf so großes Interesse stoßen.

Aber sind Diäten tatsächlich sinnvoll? Die meisten Ernährungsexperten sind sich einig: Einseitige Diäten sind nicht für das langfristige Abnehmen geeignet, sondern verursachen eher noch mehr Übergewicht. Hier finden Sie Ernährungsempfehlungen und Tipps, mit denen Sie den Weg zu dauerhaftem Gewichtsverlust erfolgreich beschreiten können.