Wie müde bin ich?

Ein einfacher Test zur Bestimmung der Tagesschläfrigkeit Mit dem folgenden Test (Epworth Sleepiness Scale) kann man in einem ersten Schritt selbst herausfinden, ob man von einer erhöhten Tagesmüdigkeit betroffen ist. Aus diesem Test alleine ergibt sich noch keine Diagnose, er kann dem Arzt aber erste Hinweise auf Probleme mit der Wachheit (Vigilanz) geben. Im Verdachtsfall wird der Arzt weitere Untersuchungen vornehmen, nach den Ursachen forschen und - wenn notwendig - eine Behandlung zum Beispiel mit Wachheitssteigernden Wirkstoffen wie Modafinil einleiten, beziehungsweise Ratschläge zur Verbesserung des Schlafverhaltens und der Schlafhygiene geben.

Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie in den folgenden Situationen einschlafen?

Bitte bewerten Sie wie folgt:
0 Punkte: "Ich würde nie einschlafen"
1 Punkt: "Ich würde kaum einschlafen"
2 Punkte: "Ich würde möglicherweise einschlafen"
3 Punkte: "Ich würde mit großer Wahrscheinlichkeit einschlafen"

Die Situationen:
1. Beim Sitzen und Lesen
2. Beim Fernsehen
3. Beim untätigen Sitzen in der öffentlichkeit (z. B. im Theater, einer Sitzung, bei einem Vortrag)
4. Als Beifahrer in einem Auto während einer Stunde ohne Halt
5. Beim Hinlegen für eine Ruhepause am Nachmittag
6. Beim Sitzen während einer Unterhaltung mit einer anderen Person
7. Beim ruhig Sitzen nach einem Mittagessen ohne Alkohol
8. In einem Auto, das an einer Verkehrsampel für wenige Minuten stoppt oder im Verkehrsstau steckt


Zählen Sie bitte Ihre Punkte zusammen. Wenn Sie mehr als 10 Punkte erreicht haben, sollten Sie sich zur weiteren Abklärung an Ihren behandelnden Arzt wenden. Ein Wert von unter 8 Punkten wird als "normal" angesehen.


Quelle: www.dgk.de

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