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Vorsorge

Vorsorge

Gesundheit kommt nicht von ungefähr. Ein gesunder Lebensstil und Vorsorge können helfen, gesund und fit zu bleiben. Beides bietet ein weites Spektrum. Auf jeden Fall ist Engagement gefragt und die Motivation, selbstständig (selbst und ständig) auf sich zu achten und mit verschiedenen Maßnahmen und Aktivitäten Krankheiten vorzubeugen oder Krankheiten zu mildern. Für die Kostenträger gibt es vom Gesetzgeber Vorgaben für präventive Maßnahmen wie diverse Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen. Darüber hinaus bieten die meisten Krankenkassen und viele Versicherungen umfangreiche Gesundheitsprogramme und Unterstützungen an.


 

Ernährung
Um gesund und fit zu bleiben, ist die Ernährung ein wichtiger Bestandteil. Zu viel ist so ungünstig wie zu wenig. Und es kommt auf die richtige Zusammensetzung an. Denn nicht jeder kann, darf und soll alles essen (z.B. Allergiker). Mehr in unserem Ratgeber Ernährung.
Fitness, Sport und Bewegung
Bewegung ist für das Wohlbefinden ein wichtiger Baustein, denn viele Krankheiten lassen sich durch eine regelmäßige Bewegung vermeiden, vermindern oder sogar heilen. In unserer Rubrik Fitness finden Sie auch bestimmt für sich motivierende Ratgeber.
Naturheilverfahren
Der Schulmedizin werden Heilmethoden gegenübergestellt, die als "Erfahrungsmedizin", "Alternativmedizin" oder "Komplementärmedizin" bezeichnet werden. Wir informieren Sie über Methoden wie Akupunktur, Kinesiologie, Reiki, TCM und vielen anderen.
Vorsorge - Impfen
In unserem Ratgeber Impfen unterscheiden wir zwischen Schutzimpfungen, Indikationsimpfungen und erforderliche Imfpungen mit Impfzeitplan für die Reise. Wir informieren Sie außerdem über Kostenübernahme für Impfungen.
Themenspecial Bewegung: Turbo für Vorsorge und Heilung

Schon 20 Minuten Bewegung täglich verlängern das Leben. Ob Spaziergänge, Yoga oder leichter Sport: Bewegung fördert die Gesundheit, verlängert das Leben, beschleunigt die Heilung und verkürzt die Rehabilitation. Mehr im Themenspecial „Bewegung: Turbo für Vorsorge und Heilung“.

 
Themenspecial Bewegung: Turbo für Vorsorge und Heilung

Erkältungszeit – Schnupfen, Husten, Halsweh und Fieber erleben wir in diesen Wochen nahezu überall. Den perfekten Schutz gegen die fiesen Erkältungsviren gibt es nicht, aber doch einige wertvolle Tipps, mit denen wir unser Immunsystem stärken und den Erkältungen, Grippe und Co. manches Schnippchen schlagen können.