Kalorientabellen: Unterwegs essen










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Fast Food Gramm kcal g Fett
Camembert gebacken, mit Preiselbeeren 110 g 378 25
Chefsalat 160 g 149 9
Croissant (Schinken/Käse)   94 g 312 19
Croque Monsieur (Schinken/Käse)   448 22
Currywurst   393 21
Döner Kebab mit Salat und Tsatsiki   454 5
Erbsensuppe mit Schweinefleisch   945 17
Fisch & Chips   651 24
Nuggets   257 16
Hamburger/Schweinefleisch   476 21
Hamburger Royal   527 29
Heringsbrötchen, 1 Stück   482 29
Kartoffel, gebacken, 1 Stück 200 g 172 -
Kartoffel, gebraten 200 g 320 16
Kartoffelpuffer, 5 Stück   450 15
Knoblauchbrot, 1 Stück   173 8
Lachsbrötchen, 1 Stück   286 14
Mayonnaise (50%), 1 gehäufter EL   25 g 122 13
Mayonnaise (80%), 1 gehäufter EL   25 g 186 20
Pfannkuchen mit Zucker   651 41
Pizza-Snack 300 g 285 14
Pommes frites 150 g 330 16
Salat mit Shrimps 150 g 62 10
Strammer Max mit Schinken   352 21
Tomatenketchup   20 g 22 -
Zwiebelkuchen 125 g 225 13

 

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Süsses Gramm kcal g Fett
Apfeltasche   80 g 220 12
Doughnuts mit Schokolade, 1 Portion   78 g 300 18
Doughnuts m. Zucker, 1 Portion   72 g 255 12
Kirschtasche   78 g 241 13
Milk-Shake mit Frucht, 1 Becher 260 g 320 8

 

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Im Restaurant
(1 Portion)		 Gramm kcal g Fett
Antipasti   765 49
Biftéki (griech., m. Schafkäse)   437 24
Brathähnchen, klein, 1/2 Stück   350 20
Brathering m. Bratkartoffeln   734 17
Cordon bleu vom Schwein 200 g 374 23
Eisbein m. Sauerkraut, Erbsenpüree, Kartoffelbrei   1410 83
Ente, gebraten 125 g 466 26
Filet Wellington, ohne Beilagen   1131 67
Filetsteak mit Sauce béarnaise, Kartoffeln 125 g 602 43
Fischpfanne   525 24
Forelle mit Kartoffeln und Salat   586 36
Gans mit Kartoffelklößen und Rotkohl   1727 112
Gebratene Lammkotel. ohne Beilage   277 17
Gefüllte Kalbsbrust 200 g 258 14
Grünkohl mit Kassler   687 43
Hackbraten (50% Rinderhack)   653 47
Hasenrücken, Pilze und Äpfel   525 22
Hühnerfrikassee (Sahnesoße)   636 40
Kalbsnierenbraten   182 16
Karpfen, Kartoffeln, Salat   479 22
Lachs, gegrillt/Kräuterb./Salat   632 39
Möhreneintopf/Schweinefleisch   280 8
Mousse au chocolat   275 17
Obstsalat mit Sahne   175 10
Obstsalat   80 -
Parmesankäse, 2 EL   16 g 64 4
Pichelsteiner Eintopf/Fleisch   621 26
Pizza   1058 62
Putenschnitzel, gebraten   222 27
Rehrücken mit Morchelsahne   670 44
Roastbeef, Bratkartoffeln mit Speck und Remouladensoße   739 52
Saté (thailändisch), mit Erdnußsoße   468 33
Schinken/Spargel/Butter/Kartoffel   746 46
Schnecken, 6 St./Kräuterb./Brot   282 17
Scholle mit Kartoffeln und Salat   588 32
Schweinebraten mit Kruste   527 36
Schweineschnitzel paniert   421 26
Seezungenröllchen mit Reis   440 13
Spaghetti Bolognese   731 28
Steak od. Hamburger 180 g 282 14
Tintenfisch, gebacken   551 46
Tiramisu   359 16
Tortellini mit Fleischfüllung in Knoblauchbutter   568 21
Tsatsiki   124 5

 

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