>> Sonnenbaden ohne Reue (01.07.2003)

Faltig und fleckig, dünn und trocken, empfindlich und rau: Was als gealterte Haut erscheint, entsteht zum großen Teil nicht durch den Zahn der Zeit, sondern durch Überdosen von UV-Licht. Hautalterung wird durch Noxen verstärkt, deren wichtigste UV-Licht ist. Dies betonte PD Dr. Wolf Nürnberg von der Ostseeklinik Kühlungsborn, beim Kongress "Phamacon". UV-B-Strahlung im Übermaß wirkt mutagen, immunsuppressiv, hautdegenerativ und schädigt sensible Strukturen wie DNS, Mitochondrien, Zellmembranen und Lysosomen. Den UV-A-Anteil des Lichts hielt man lange Zeit für harmloser. Aber UV-A dringt tiefer in die Haut als UV-B, aktiviert in hohem Maße Bindegewebe abbauende Enzyme, schädigt Lipidstrukturen und unterdrückt das Immunsystem. Neu ist die Erkenntnis, dass gerade UV-A-Strahlen Mutationen der Mitochondrien-DNS auslösen.

Der Selbstschutz der Haut funktioniert nur begrenzt

UV-B-Licht setzt in der Haut Abwehrmechanismen in Gang, die aber nur bis zu einem gewissen Grad wirksam sind. Mit dem Alter nimmt die Effektivität der Abwehrsysteme ab, Lichtschäden summieren sich. Dermatologen sehen Vorstufen zu krebsartigen Veränderungen manchmal schon bei 30-Jährigen. Weil Plattenepithelkrebs und Basaliome mit jährlich rund sieben Prozent rasant zunehmen, ist Prävention so wichtig.

Folgende Schutzmaßnahmen legt Nürnberg allen Sonnenanbetern ans Herz:

• Möglichst wasserfeste Sonnenschutzmittel mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor (LSF) gegen UV-A- und UV-B-Strahlung wählen: Für normale Haut mindestens LSF 10!
• Rechtzeitig eincremen, da chemische Filter erst nach 20 bis 30 Minuten wirken.
• Satt auftragen, sodass das Mittel sichtbar ist - sonst wird der angegebene LSF nicht erreicht.
• Wiederholt eincremen! Schwitzen und Baden wäscht das Lichtschutzmittel aus der Haut; Abtrocknen entfernt den letzten Rest. Achtung: Beim Nachcremen beginnt die erlaubte Besonnungszeit nicht von vorne!
• Menschen mit Mallorca-Akne sollten Sonnenschutz-Produkte mit starkem Lichtschutz vor allem im UV-A-Bereich wählen, die frei sind von Fetten und Emulgatoren.
• Hut, Sonnenbrille und Sonnenschutzkleidung sind für lichtexponierte hellhäutige Menschen ein Muss. Bunte Stoffe schützen besser als weiße oder schwarze. Spezielle Sonnenschutzkleidung mit definiertem Lichtschutzfaktor ist in Apotheken erhältlich. Alternative für das Lieblings-T-Shirt: Mit UV-Absorber in der Waschmaschine imprägnieren.

Quelle: Gesundheitszeitung der Ärztlichen Praxis Online am 30.06.03

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