Schlaf schön mit KALMA® - Schlafstörungen entgegenwirken

Gesundheit braucht Schlaf

Im Schlaf erholt und regeneriert sich der Körper. Auch die körpereigene Abwehr arbeitet verstärkt. Ist allerdings die innere Anspannung durch Stress oder Erkrankungen so groß, dass sie den Schlaf längere Zeit beeinträchtigt, sinken die Abwehrkräfte des Körpers. Er wird anfälliger für Infektionskrankheiten. Normalerweise harmlos verlaufende Infekte greifen den Körper stärker an. Auch die Psyche leidet. Länger andauernder Schlafmangel sollte deshalb behandelt werden.

 

Einschlafstörungen sind weit verbreitet

Ursachen für Einschlafstörungen können nicht nur bei organischen Leiden wie Diabetes, Arthritis, Magen-Darm-Problemen und Herz-Kreislauf-Beschwerden auftreten sondern enstehen auch durch ständig wachsende berufliche Anforderungen. Schichtarbeit, volle Terminkalender, Angst vor Jobverlust bringen die Gedanken zum Kreisen und verhindern, dass man die notwendige Ruhe und Gelassenheit zum Einschlafen findet.

 

Schlaf braucht Regeln

• Pflegen Sie einen Tagesrhythmus. Mit geregelten Zeiten zum Aufstehen und Schlafengehen.
• Richten Sie sich nach Ihrer inneren Uhr. Legen Sie sich schlafen, wenn Sie müde sind. Stehen Sie auf, wenn Sie wach werden. Auch an freien Tagen.
• Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen. Pflegen Sie Rituale: zum Beispiel Lesen, eine Tasse Kräutertee, Fernsehen oder ein Bad nehmen.
• Trinken Sie vor dem Schlafengehen keine anregenden Getränke. Auch keine alkoholhaltigen.
• Essen Sie nach 18 Uhr keine schweren Mahlzeiten mehr.
• Lüften Sie das Schlafzimmer und sorgen Sie für eine Raumtemperatur unter 20°C.
• Und denken Sie daran: Einschlafen kann man nicht auf Kommando.

Liegen Sie trotzdem noch lange wach im Bett, lesen Sie ein Buch oder beschäftigen Sie sich mit anderen entspannenden Dingen. Halten die Schlafstörungen an, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über Ihre Einschlafstörungen.

 

 

KALMA^®  fördert die Schlafbereitschaft und erleichtert das Einschlafen bei Schlafstörungen.

Wenn das Einschlafen zur Qual wird kann das am nicht ausreichenden Vorhandensein des Botenstoffes Serotonin liegen, der für eine gesunde Schlafbereitschaft sorgt. KALMA trägt mit der Gabe der Aminosäure
L-Tryptophan zur Bildung von Serotonin bei und führt somit zu einem erhöhten Serotoninspiegel im Gehirn.

Die essentielle Aminosäure L-Tryptophan kann der Körper aber nicht selbst bilden. Er muss sie aufnehmen. Zum Beispiel durch die tägliche Einnahme von KALMA. Wenn sich der Körper nach circa ein bis zwei Wochen auf den wieder normalisierten Serotonin-Spiegel eingestellt hat, tritt die Linderung ein:

• schnelleres Einschlafen
• verbesserte Schlafqualität
• verbesserter Schlafrhythmus

Gute Gründe für KALMA^®

• wirkt schlaffördernd
• mit natürlichem Wirkstoff
• kein Wirkungsüberhang am nächsten Morgen
• kein Abhängigkeitspotenzial
• gut verträglich