• Ernährungsregeln
• Nahrungsbestandteile
• Kalorientabellen
• Essen als Therapie gegen Krankheiten
• Gewichtsprobleme

Mit zehn einfachen Ernährungsregeln bieten Sie Ihrem Organismus die besten Voraussetzungen für körperliches Wohlbefinden und vermeiden Übergewicht und Folgeerkrankungen.
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Das Wissen um die wichtigsten Nahrungsbestandteile und worin sie enthalten sind hilft bei der Zusammenstellung einer gesunden Ernährung. Dabei sind Faktoren wie Lebensalter und die momentane körperliche und seelische Beanspruchung zu beachten.
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Kalorientabellen für Brot, Kuchen, Gebäck, Fett, Fisch, Fleisch, Getränke, Milchprodukte, Obst und Gemüse sowie Informationen zu Fast Food und Restaurantgerichte.
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Die richtigen Nahrungsmitteln können bei vielen Erkrankungen die medikamentöse Therapie unterstützen und wirken sich unter Umständen sogar positiv auf die erforderlichen Medikamente aus.
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Nimmt der Mensch mehr Energie in Form von Nahrung zu sich als er tatsächlich verbraucht, wird er im Laufe der Zeit übergewichtig. Wer abnehmen will, muss entweder weniger essen als er verbraucht oder seinen Energieverbrauch steigern.
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